Theo ý kiến của bạn, điều gì mang lại hiểu nhầm sai lệch nhất trong giới fitness/bodybuilding ở thời điểm hiện tại?
Theo ý kiến cá nhân của mình, đó là lý thuyết "muscle confusion", hay còn tên gọi khác là "shock cơ", bằng việc liên tục thay đổi phương pháp tập (số rep, % intensity, thời gian nghỉ, bài tập...)
Search